薄毛に悩んでいる男性のなかには、実際どのような対策が効果的なのかわからないまま、悩んでしまう方が多くいます。
育毛剤やマッサージ、そして病院でのAGA治療など、薄毛を改善するための方法はいくつかあります。 育毛剤やマッサージは種類がたくさんあるので効果や値段などを調べたりするのも大変ですし、病院でのAGA治療は薬を服用するので副作用の心配もあります。
そこで今回は、値段もお手頃で副作用も少ない人気育毛サプリ「ノコギリヤシ」をご紹介します。
なぜ育毛にはノコギリヤシがいいのかをまとめてみましたので是非ご観覧頂ければと思います 。
この記事を書いたのは？
毛髪診断士
佐渡山宗平
毛髪診断士 佐渡山宗平と申します。
薄毛を改善するための方法として、ノコギリヤシサプリを摂取するという方法があるのを御存知でしょうか？
ノコギリヤシサプリによる薄毛対策は、比較的手軽に行えるとして今注目されているのです。
この記事では、そんな人気育毛サプリ「ノコギリヤシ」を紹介しますので、お悩みの方はぜひ一読ください。
ノコギリヤシとは
ノコギリヤシは北米南部に生息するヤシ科の植物です。葉は鋭い棘で覆われており、名前の由来となっています。
ノコギリヤシの果実は、現地の先住民族に古くから健康作用のある食べ物として利用されていました。
この項目ではノコギリヤシの効果や副作用について詳しくご紹介します。
ノコギリヤシの効果
本格的にノコギリヤシが研究されるようになり、前立腺肥大の治療に効果があることが発見されました。そして近年では薄毛に対してもその効果を発揮することが判明し、育毛サプリメントや育毛剤の多くにノコギリヤシの成分が含まれるようになっています。
ノコギリヤシには、男性型脱毛症（AGA）の原因物質である「Ⅰ型及びⅡ型 5aリダクターゼ」の働きを抑制する効果があり、それによって毛髪を生み出す毛母細胞を萎縮させる強力な男性ホルモン「DHT（ジヒドロテストステロン）」を毛包に作りにくくすることができるのです。
AGA治療薬である「フィナステリド」の原料が、ノコギリヤシから抽出されたエキスを化学合成したものであることからも、AGAの要因のひとつを抑制するものとしてノコギリヤシは非常に期待されていることがわかります。
ノコギリヤシの副作用
ノコギリヤシの副作用として、めまい、吐き気、頭痛、便秘などが報告されていますが、発生頻度は稀のようです。
ネット上では「可能性として」上記のような副作用の記載が見られますが、実際にノコギリヤシを使用して副作用があったとする書き込みは見つけることができませんでした。
先住民であるインディアンは昔からノコギリヤシを身近な食糧として食べていましたが、インディアンの生活とノコギリヤシに関する文献の中にも、ノコギリヤシの副作用に関する記述は見られません。
ノコギリヤシは植物由来なので、健康食品として決められた量をしっかりと守れば副作用が起きる可能性は低いといえます。
ノコギリヤシは育毛に効果なしって本当？
「ノコギリヤシのサプリメントを使ってみたが効果がなかった」という口コミが稀にネット上で見られます。長年薄毛にお悩みの方が、世の中に数多くある「育毛に効果があるとされる商品」に疑心暗鬼になってしまう気持ちもわかります。
では、ノコギリヤシには本当に育毛に効果があるのでしょうか？詳しくみていきましょう。
効果がじっくり現れる
「育毛に効果がある」の定義が人によってさまざまあります。自分が一番毛髪がふさふさだった時の状態に戻すことを求めているのならば、ノコギリヤシでは難しいかもしれません。
人間のヘアサイクルは、通常4年から6年ほどかけて髪が生えて成長する、成長期というものがあります。そのあとに退行期、休止期というものがあり、髪の毛が脱毛します。しかし、AGA を発症するとジヒドロテストステロンという男性ホルモンがある種の信号を出し、この正しいヘアサイクルを乱してしまうのです。
ノコギリヤシの効果は先ほど述べたように、ジヒドロテストステロンの生成を防いでくれること。つまり、ジヒドロテストステロンによって乱れたヘアサイクルをノコギリヤシが正してくれることが期待できるのです。
乱れたヘアサイクルを正して、育毛を実感するまでには少し時間がかかります。ノコギリヤシの効果はじっくり現れるのです。
国によって評価が違う
アメリカではノコギリヤシがヘルスクレームを取得しています。ヘルスクレームとは、疾病リスクを減らすことを科学的根拠にもとづいて示し、専門家によって支持されて初めてFDA（アメリカ食品医薬品局）がその申請を許可するものです。
また、ヨーロッパでもノコギリヤシエキスは医薬品として認可されています。
しかし、日本でもその効果を国に認められている訳ではありません。日本ではノコギリヤシは医薬品に認定されていません。基本的には天然成分の栄養補助食品という位置づけなのです。
国によって評価は違いますが、日本でもその効果に期待して、多くの育毛関連商品が発売されていることから、ノコギリヤシはこれからも多くの人の助けになるでしょう。
ノコギリヤシは育毛に効果が期待できる
古くからノコギリヤシを日常的に食していたインディアン。彼らに直接会ったという方はごく少数でしょうが、写真では見たことがあるのではないでしょうか。
そのインディアンの写真に薄毛の方は写っていましたか？インディアンの薄毛率は 1％以下と言われています。
また、インディアンの前立腺肥大に関する文献も見つけることができませんでした。
前立腺肥大の原因も、AGAと同様にジヒドロテストステロンなので、インディアンはノコギリヤシを食すことで、知らず知らずのうちにジヒドロテストステロンの生成を防いでいたということになります。
イタリア医師の研究グループによると、AGAの患者100名に対して行った試験の結果、薄毛の改善にノコギリヤシは効果があったと結論を出しています。
ノコギリヤシに関しては、他にもさまざまな研究や論文が出されています。これらを踏まえると、ノコギリヤシは十分育毛効果を期待できるおすすめ商品といえるでしょう。
ノコギリヤシは亜鉛と一緒に摂ると相乗効果大！
ノコギリヤシが育毛に効果が期待できることはわかりました。
しかし、あくまでもノコギリヤシの効果は正しいヘアサイクルに戻すことであり、脱毛予防には効果がありますが、積極的に発毛を促すものではありません。
より効果を感じたい方はノコギリヤシと併せて栄養補助食品の亜鉛を一緒に摂ることをおすすめします。
亜鉛の持つ効果
髪の毛は、新陳代謝で毛母細胞が分裂を繰り返して角質化し、それが集まったものの集合体です。 つまり、発毛や育毛には毛母細胞の新陳代謝が絶対条件となります。
人体にとって必要不可欠なミネラルである亜鉛は、免疫力を高めたり、血糖値を下げる働きがある他に、新陳代謝を良くする効果があります。つまり亜鉛を摂ることにより、毛母細胞の新陳代謝が活性化され、発毛や育毛を積極的に促すことができるのです。
また、ノコギリヤシと同様に亜鉛にもジヒドロテストステロンの生成を抑える効果があるとされています。
亜鉛は摂りすぎ注意！副作用がある
亜鉛を摂取し過ぎると、副作用が出る恐れがあります。
症状は吐き気、嘔吐、頭痛、免疫障害、上腹部痛などです。男性の場合、1 日の亜鉛摂取量は 40～45mg が上限だといわれています。また、一般的な亜鉛の摂取量は 1 日 7～9 ㎎ほどと言われております。
過剰摂取を避けて決められた量を服用し、体に異変が出た場合はすぐに服用を中止しましょう。
ノコギリヤシと亜鉛の両方を摂取しよう
ノコギリヤシには、ヘアサイクルを正常に戻して毛の成長期を取り戻し、抜け毛を防ぐ効果があります。そして亜鉛には、毛母細胞の新陳代謝を活性化させ、発毛や育毛を積極的に促す効果があります。
ノコギリヤシで育毛環境を整え、亜鉛で育毛を促す。まさに効率のよい育毛効果を発揮し、相乗効果を感じることができるでしょう。
これから薄毛対策を考えておられる方はノコギリヤシと亜鉛の両方を摂取するよう心掛けましょう。
ノコギリヤシサプリおすすめ人気ランキング3選
ここでは、おすすめのノコギリヤシ商品をランキング形式で紹介していきます。
3位 DHC【ノコギリ椰子エキス】
| 内容量 | 40粒 |
|---|---|
| 1日量 | 2粒 |
| その他成分 | セサミン・ビタミン E |
DHCのノコギリ椰子エキスは2粒当たりにエキス340mgとたっぷり配合。40粒入りの袋なので、20日続けられます。
飲みきってしまっても、DHCは全国の薬局にあるため、どこでも手に入ることがメリットでしょうか。とりあえずノコギリヤシの効果を確かめてみたい方にはこちらがおすすめです。
個人差があるものの、夜中にトイレに行かなくなった、産毛が生えてきたなどのユーザーレビューもあって、効果を実感している方も多くいます。
2位 オリヒロ【ノコギリヤシ】
| 内容量 | 60個 |
|---|---|
| 1日量 | 2粒 |
| その他成分 | カボチャ種子エキス・植物性ステロール・ビタミン E |
オリヒロのノコギリヤシは2粒当たり、ノコギリヤシエキスが320mg配合されています。
さらに、カボチャ種子やビタミンEなどが一緒に含まれているので、一日分のノコギリヤシを摂れるだけでなく、頻尿や残尿感などのトラブルを解消してくれる成分も摂取することができるのです。
価格もかなり控えめなので、はじめてのノコギリヤシサプリにも最適です。
1位 ディアナチュラ【ノコギリヤシ】
| 内容量 | 120粒 |
|---|---|
| 1日量 | 2粒（ノコギリヤシエキス 320 ㎎） |
| その他成分 | リコピン |
ディアナチュラのノコギリヤシは2粒入りで該当成分320mg配合のスタンダードな製品です。一緒にリコピンが配合されていて、毎日の健康にも貢献してくれそうです。
こちらは60日分120粒が入っていてお得感があり、ノコギリヤシサプリメントとしては圧倒的な人気を得ています。
人によって効果の感じ具合は違ってきますが、ある程度ノコギリヤシで効果を実感できた方はこちらで2か月分ストックしておくのもよいでしょう。
薄毛が気になってきたらまずはノコギリヤシ＆亜鉛サプリからはじめよう！
いかがでしたか。
育毛の効果はもちろん個人差があります。最初の頃は目に見えて効果が現れないため戸惑うこともあると思いますが、辛抱強く続けることで効果を実感することができるでしょう。
また、ノコギリヤシと亜鉛を使った育毛は、AGA治療などの薬を使ったものに比べ体への負担も少なく、副作用も少ない薄毛改善方法になっております。かかる費用も一般的な育毛剤に比べると安価なため、初めての方でも気軽に始められるのでおすすめです。
ただし毎日の決められた量を正しく摂取し、規則正しい生活を送ることも合わせて心掛けましょう。
まとめ
- ノコギリヤシは副作用も少なく、ジビデステロンの抑制や髪の成長を促す可能性もあるので、気軽に始められる
- ノコギリヤシは乱れたヘアサイクルを正してくれる
- ノコギリヤシと亜鉛を両方摂取するとより効率的に効果が得られる
